De vacaciones...

En estas fiestas no abuses de la televisión y que no sea todo el tiempo comer, aquí te dejo unas recomendaciones:


Los expertos aconsejan que 1 hora al día mirando televisión o jugando a los videojuegos, debe ser el límite para aseguraros que podéis crecer ser más sanos, fuertes y creativos. 
Recordad que todos los días debéis hacer algo de actividad física, a continuación os dejamos una lista de ejercicios o ideas divertidas y fáciles para que estéis activos:

Pasear al perro, jugar al disco volador, ir con sus padres o abuelos a un parque u otra área donde pueda tomar contacto con la naturaleza, montar en bicicleta, patinete, jugar a tu la lleva, jugar a la rayuela, jugar con un aro y ver quien lo puede sostener por más tiempo, aprender malabarismos, saltar la comba, visitar el zoológico, el parque de diversiones o un museo (mucha caminata), lavar el coche, jugar a algún deporte, tener una lucha con globos de agua, ir a nadar, darle un baño al perro, acompañar a caminar a un mayor (un abuelo/a, por ejemplo), jugar a carreras, caminata rápida, aprender a bailar, etc…

¡FELICES FIESTAS!