Indumentaria y bolsa de aseo

-Unas zapatillas cómodas, flexibles y adecuadas. 

-Ropa ancha y holgada; si es estrecha que sea de algodón o similar, para evitar que produzca rozaduras
-Cambiar con frecuencia de ropa interior y los calcetines.

- No utilizar abalorios (collares, pendientes, anillos, etc..) se pueden romper, perder y arrañar a compañer@s.
- Bolsa de aseo (toalla pequeña, gel, colonía, pañuelitos). Nunca en recipiente de cristal.

Hábitos saludables

-Ducharse cuando se práctica actividad física.
-Vigilar las malas posturas tanto sentado como de pie.
-Evitar malos hábitos: tabaquismo y alcohol.
-Evitar heridas y rozaduras con protecciones adecuadas.
-Prevenir luxaciones y esguinces con muñequeras, tobilleras y fortalecimiento de la musculatura.
-Hacer un calentamiento siempre antes de iniciar la actividad física.
-Respetar las normas de los juegos y deportes.
-Evitar el riesgo innecesario, gestos y acciones que puedan provocar lesiones.
-Llevar un control de tu condición física.

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