Hábitos saludables

-Ducharse cuando se práctica actividad física.
-Vigilar las malas posturas tanto sentado como de pie.
-Evitar malos hábitos: tabaquismo y alcohol.
-Evitar heridas y rozaduras con protecciones adecuadas.
-Prevenir luxaciones y esguinces con muñequeras, tobilleras y fortalecimiento de la musculatura.
-Hacer un calentamiento siempre antes de iniciar la actividad física.
-Respetar las normas de los juegos y deportes.
-Evitar el riesgo innecesario, gestos y acciones que puedan provocar lesiones.
-Llevar un control de tu condición física.